Dormir bien es fundamental para que el cerebro y el organismo funcionen de manera saludable.
Los problemas de sueño traen aparejados consecuencias como: aumento de peso, problemas de crecimiento corporal en los niños, falta de reacción, dificultad en el procesamiento de la información, mal humor y agresividad.
Así que, sino duermes entre 7 u 8 horas diarias, difícilmente puedas aprovechar al máximo el día cuando estes despiertos.
